Hamile Pilatesi

Hamile Pilatesi Hamilelik bayan fizyolojisini değiştiren bir süreçtir. Bu süreci hem psikolojik hem de daha sağlıklı ve zinde geçirebilemek için öncesinde ve sonrasında spor yapmak çok büyük avantaj sağlar. Hamilelik öncesinde spor yaparak kaslarınızı güçlendirerek hamilelik döneminde yaşayabileceğiniz ağrılar minimuma indirebilirsiniz. Hamilelik döneminde de hamile pilatesi yaparak fiziki ve duygusal dalgalanmalardan kurtulabilirsiniz. Pelvis kasları, sırt kasları, bel kasları, ve bacak kalarını çalıştıracak program hazırlayarak hem kasları...

Sayfa Devamı

Hamile Pilatesi

Hamile Pilatesi Gebelik, kadının fiziksel, hormonal ve psikolojik açıdan birçok değişiklik yaşadığı uzun bir süreçtir. Gebelikte salgılanan bazı hormonlar ve büyüyen bebeğin ağırlığı, annenin kas ve iskelet sisteminde birtakım değişiklikler yaratır. Annede bel ve sırt ağrıları görülebilir, bağ dokusu gevşer, eklemler kolay yaralanabilir, özellikle el ve ayak bileklerinde oluşan ödem, karpal tünel ve tarsal tünel sendromuna neden olabilir. Hamilelik boyunca bebeğin ağırlığının rahime yaptığı bası ve yerçekiminin etkisiyle pelvis tabanı...

Sayfa Devamı
Power Plate Suadiye
Kulüpler site ekle