Beslenme Programı

Sizler için hazırlanan diyet programları normal listelerden farklı olmalıdır.
Sizin için hazırladığımız örnek beslenme programıyla spor yaparken tüm ihtiyacınızı karşılayabileceksiniz. Spor yaparken  düzenli beslenmeye dikkat etmeniz  spor kadar çok önemli kısa sürede iyi bir sonuça varmak için  düzenli spor ve düzenli beslenme ile istediğiniz vücuda sahip olabilirsiniz.

Sabah

• 2 dilim tam buğday ekmeği
• 3 yumurtalı omlet
• 50 gram yağsız peynir

Ara öğün

• 1 adet ekşi yeşil elma veya ince bir dilim karpuz

Öğle

• 200 gram haşlanmış veya ızgarada hazırlanmış tavuk
• 1 tabak kepekli makarna

Ara öğün

• 50 gram yağsız yoğurt (tatlandırmak için 1 tatlı kaşığı reçel konabilir)

Akşam

• Ton balıklı salata (İçindeki şeker miktarından dolayı mısır içermemeli ve ton balığı yağsız olmalı.)

Suadiye Pilates

Yorum Gönder

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Power Plate Suadiye
Kulüpler site ekle